খারাপ হলে অন্ত্রের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া ও টক্সিন ভরে যায়, ফলে দেখা দেয় নানা সমস্যার। খুব বেশি পেটের সমস্যা হলে শরীর থেকে অনেক জল বেরিয়ে যায়। তাই এই সময় সারা দিন নুন-চিনির জল খাওয়া প্রাথমিক কাজ। এর পাশাপাশি রয়েছে ৫টি খাবার, যা পৈটিক গণ্ডগোলে মহৌষ-
1 .লেবুর রস--এক গ্লাস জলে লেবুর রস, নুন এবং চিনি মিশিয়ে খেলে পেটের সমস্যা থেকে রেহাই মিলতে পারে।
2. কলা-- ডায়রিয়া এবং বমির কারণে শরীরে পটাসিয়ামের অভাব দেখা দেয়। এই সময় পাকা কলা খেলে শরীরে পটাসিয়ামের মাত্রা বজায় থাকে, হারানো এনার্জি ফিরে আসে।
3.রসুন-- রসুনে থাকে অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য যা ডায়রিয়া এবং পেটে ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। রসুনের একটি কোয়া মুখে নিয়ে এক গ্লাস হালকা গরম জল দিয়ে গিলে নিন। এছাড়াও, জলে রসুনের কয়েকটি কোয়া দিয়ে ফোটা।
4.জিরে-- পেট খারাপের সময় জিরে শারীরিক অস্বস্তি ও প্রদাহ কমায়। এক কাপ জলে এক চা চামচ জিরে ফুটিয়ে নিন। এই পানীয়তে এক চা চামচ ধনের রস এবং স্বাদ অনুযায়ী নুন মেশাতে পারে।
5.কলা-- ডায়রিয়া এবং বমির কারণে শরীরে পটাসিয়ামের অভাব দেখা দেয়। এই সময় পাকা কলা খেলে শরীরে পটাসিয়ামের মাত্রা বজায় থাকে, হারানো এনার্জি ফিরে আসে।
6.রসুন-- রসুনে থাকে অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য যা ডায়রিয়া এবং পেটে ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। রসুনের একটি কোয়া মুখে নিয়ে এক গ্লাস হালকা গরম জল দিয়ে গিলে নিন। এছাড়াও, জলে রসুনের কয়েকটি কোয়া দিয়ে ফোটান।
7.অ্যাপেল সিডার ভিনিগার--এক গ্লাস গরম জলে কয়েক চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে খাওয়ার আগে পান করুন।
Comments
Post a Comment